تبلیغات
مطالب اینترنتی - مبتلایان به کبد چرب چه بخورند؟
 
مطالب اینترنتی
پنجشنبه 2 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده


چربی در بخش‌های مختلفی از بدن برای تامین انرژی ذخیره می‌شود. بخشی از کبد هم از چربی تشکیل شده اما بالا رفتن حجم چربی ذخیره شده در کبد نشانه بیماری کبد چرب است.

به گزارش ایسنا، دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد: کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی. همچنین در زنان این امکان وجود دارد که به دلیل بارداری دچار بیماری کبد چرب شوند.

درمان اصلی برای بیماران کبد چرب تغییر در رژیم غذایی و ورزش کردن است. اگرچه برخی افراد باید برای درمان‌های بیشتر به پزشک مراجعه کنند. رژیم غذایی برای بیماری کبد چرب شامل انواع مختلفی از خوراکی‌ها می‌شود. کاهش کالری مصرفی و خوردن مواد غذایی طبیعی و حاوی فیبر بالا نقطه شروع خوبی است. مصرف خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر و پروتئین می‌تواند به احساس سیری و تامین انرژی کمک کند.

برخی افراد تمایل دارند برای درمان این بیماری رژیم‌های غذایی خاص همچون رژیم گیاهی یا مدیترانه‌ای داشته باشند.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، علاوه بر این توصیه ها، خوراکی‌های خاصی وجود دارند که ممکن است برای مبتلایان به بیماری کبد چرب مناسب باشند. برخی از این مواد خوراکی مفید عبارتند از:

سیر: نتایج یک بررسی نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های پودر سیر، وزن بدن و چربی را در مبتلایان به بیماری کبد چرب کاهش می‌دهد.

اسیدهای چرب امگا ۳: بازبینی نتیجه یک بررسی حاکی از آن است که اسیدهای چرب امگا ۳ سطح چربی کبد و کلسترول HDL را در بیماران مبتلا به کبد چرب کاهش می‌دهد.

قهوه: قهوه حاوی اسید کلروژنیک است. ترکیبی که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می‌کند. علاوه بر این، قهوه به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می‌کند. افزودن قهوه به وعده صبحانه در رژیم غذایی مبتلایان به اسید چرب حائز اهمیت است.

بروکلی: مصرف انواع مختلف سبزیجات برای بیماری کبد چرب مفید است اما بروکلی یکی از گیاهانی است که باید نسبت به گنجاندن آن در رژیم غذایی توجه ویژه‌ای داشت. بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف طولانی مدت بروکلی از تشکیل چربی در کبد موش‌ها جلوگیری می‌کند.

چای: مصرف چای برای اهداف پزشکی روشی است که از هزاران سال قبل کاربرد داشته است. همچنین نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد چای سبز به طور خاص به کاهش میزان چربی بدن و چربیِ خون کمک می‌کند.

گردو: مغز گردو سرشار از امگا ۳ است. بررسی انجام گرفته در سال ۲۰۱۵ حاکی از آن است مصرف گردو عملکرد کبد را در بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی بهبود می‌دهد.

آووکادو: آووکادو سرشار از چربی‌های مفید است و حاوی مواد مغذی ضد التهابی و فیبر محلول است که به کاهش قند خون و استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

سویا: برخی از پروتئین‌ها به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب کمک می‌کنند. سویا نیز به متعادل نگه داشتن اثرات مصرف کربوهیدرات‌های ساده بر بدن کمک کرده و سطح قند خون را کاهش می‌دهد.



لینک منبع

مطلب مبتلایان به کبد چرب چه بخورند؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مبتلایان به کبد چرب چه بخورند؟
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%a8%d8%aa%d9%84%d8%a7%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d8%a8%d8%af-%da%86%d8%b1%d8%a8-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%d9%86%d8%af%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 16 اسفند 1396 12:20 ق.ظ
سپاس به خاطر این نوشتن. این واقعا یک حساب سرگرمی بود.
به نظر می رسد پیچیده به راحتی اضافه شده از شما دلپذیر! توسط
راه، چگونه می توانیم ارتباط برقرار کنیم؟
دوشنبه 14 اسفند 1396 11:09 ب.ظ
البته، این پست واقعا خوب است
من چیزهای زیادی از آن در مورد وبلاگ نویسی آموخته ام.
با تشکر.
پنجشنبه 10 اسفند 1396 10:52 ب.ظ
هی اونجا! من فقط می خواستم بپرسم آیا شما تا به حال داشته اید
مشکلات با هکرها؟ آخرین وبلاگ من (وردپرس) هک شد و
به دلیل عدم تهیه پشتیبان، من از دست دادن چند ماه کار سختی داشتم.
آیا شما روشی برای جلوگیری از هکر ها دارید؟
سه شنبه 1 اسفند 1396 01:14 ق.ظ
کار بزرگ! این نوع اطلاعاتی است که قرار است در سراسر اینترنت به اشتراک گذاشته شود.

در حال حاضر ترسناکی در گوگل وجود ندارد
این پست بالاتر است! بیا بر سر و بحث در مورد سایت من.
با تشکر از شما =)
جمعه 27 بهمن 1396 07:32 ب.ظ
در نوشتن، کار بزرگ!
سه شنبه 17 بهمن 1396 10:33 ق.ظ
سلام هر کس، این اولین بازدید من در این وب سایت است، و پست واقعا برای من مفید است، نگه داشتن این ارسال
انواع پست ها
دوشنبه 2 بهمن 1396 10:22 ب.ظ
من هیجان زده هستم که این سایت عالی را کشف کنم. من می خواهم از شما بخاطر این خواندن فوق العاده تشکر کنم.
من قطعا از هر بخشی از آن قدردانی می کنم و کتاب شما را به آن نشان می دهم
به چیزهای جدید در سایت خود نگاه کنید.
جمعه 17 آذر 1396 08:22 ب.ظ
Hello just wanted to give you a quick heads up.
The words in your article seem to be running off the screen in Firefox.
I'm not sure if this is a format issue or something
to do with browser compatibility but I figured I'd post
to let you know. The style and design look great though!
Hope you get the issue resolved soon. Many thanks
دوشنبه 6 آذر 1396 07:41 ق.ظ
تخفیف ویژه 10 هزار تومنی ریحون!
هم اکنون برای اصفهان و تهران!
غذا رو سفارش بدید و 10 هزار تومن تخفیف بگیرید!
برای هر کسی که از لینک شما کد تخفیف رو بگیره هم 10 هزار تومن به حساب شما افزوده میشه!
برای گرفتن تخفیف 10 هزار تومنی مراحل زیر رو انجام بدید:
اول لینک رو باز کنید و کد تخفیف رو کپی یا یادداشت کنید
بعدش برید به صفحه اصلی سایت ریحون reyhoon.com و نرم افزار رو دریافت کنید (با گوشی برید و باید برنامه بازار رو داشته باشید)
بعد از نصب نرم افزار ثبت نام کنید (20 ثانیه طول میکشه نهایت!)
موقع سفارش غذا کد تخفیف رو بزنید تا 10 هزار تومن از هزینه غذا کم بشه.
مثلا 20 هزار تومن غذا سفارش بدید فقط 10هزار تومن پرداخت میکنید.
راستی در ماه مبارک رمضان برای مسافران و معذورین شرعی قبل و بعد از افطار باز است.
سوالی داشتید ایمیل بزنید
موفق باشی!

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :